STOP aux bonnes résolutions pour la nouvelle année

nouvelles résolutions 2018

Hello le Gang des Mama ! Bonne année !

D'abord, j'espère que tu as reçu le mail dans lequel je te présentais tous mes voeux de bonheur pour la nouvelle année. Si ce n'est pas le cas, c'est que tu n'as pas encore rejoins le gang des Mama qui reçoivent la Newsletter du Blog, je t'invite à t'inscrire ici. C'est gratuit ! happy-new-year
Nous ne sommes que le 2 Janvier, et des sondages révèlent que c'est la date à laquelle 80% des personnes abandonnent leurs résolutions !

La Nouvelle année c'est la période des bonnes résolutions !

Nous ne sommes que le 2 Janvier, et des sondages révèlent que c'est la date à laquelle 80% des personnes abandonnent leurs résolutions ! Euh... ça ne m'étonne pas ! Plusieurs de mes proches m'ont déjà fait part de leurs résolutions. J'étais étonnée de voir qu'aucun d'entre eux ne m'en parlait avec une "étincelle" dans les yeux, une envie manifeste de s'y mettre ! J'avais tout simplement l'impression qu'ils me parlaient d'une punition ! A coup de "il faut que... il faut que je fasse attention à mon alimentation, que j'évite de manger ceci ou cela" "il faut que je m'inscrive à la salle cette année, et que je m'y tienne". Et j'avoue que je sentais dans leur voix le tremblement du " est-ce que je vais m'y tenir cette fois ?" Si tu ne vois pas comment formuler cette résolution qui va changer la donne, voilà ce que je te propose :

Stop aux résolutions de nouvelle année

2018 main
une ligne d'arrivée qui se trouve à 365 jours c'est beaucoup trop long pour moi ! Je préfère diviser mon objectif et garder 4 goals (buts) à atteindre.
Personnellement, je ne prends pas de bonne résolution qui doit être tenue jusqu' à la fin de l'année 2018 ! Je n'ai pas envie de progresser ? Non, ce n'est pas ça, au contraire ! Tenir 1 ou des résolutions jusqu'à la fin de l'année, c'est quasi impossible pour moi ! Je ne peux pas tout faire en même temps. Et une ligne d'arrivée qui se trouve à 365 jours c'est beaucoup trop long pour moi ! Je préfère diviser mon objectif et garder 4 goals (buts) à atteindre. success  

Mon plan d'attaque pour atteindre mes objectifs ?

  • 3 mois pour atteindre 1 objectif Je prends 4 résolutions et je me challenge d'atteindre l'objectif dans 3 mois . 3 mois c'est plus efficace pour suivre réellement tes efforts et atteindre le fameux objectif.
  • Des objectifs per-so-nna-lisés Une résolution trop générale à mon goût c'est  quelque chose comme : cette année, je rééquilibre mon alimentation. Je te propose de te lancer sur un objectif beaucoup plus spécifique :  J'abandonne ma sortie au Fast Food du samedi pendant 3 mois. ou alors Je remplace ma pizza Dominos par un tour de passe-passe healthy (viens vois par ici) pendant 3 mois. Au bout de ces 3 mois, je suis prête à parier que tu auras une vison claire du résultat de cette résolution. Et tu seras certainement sur le bon chemin pour abandonner une mauvaise habitude pour une durée encore plus longue. En résumé : construis- toi un objectif à la carte, qui TE corresponde réellement, à TA PERSONNE, à ton quotidien. Fixes toi d'atteindre cet objectif ciblé en 3 mois seulement et penses "système". 1 objectif spécifique tous les 3 mois, c'est 4 objectifs dont tu pourras être fière à la fin de l'année 2018 ! WAOW.Let's do it !
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