Sonia Body Training 3 – Je commence le programme de Sonia T Lev

Hello les mama !

Pour bien commencer l’année : je commence le programme sonia body training 3

Je me lance un challenge sportif : un programme sportif complet sur 12 SEMAINES. Vous connaissez certainement Sonia T Lev et ces programmes très connus.

D’abord, ce programme est super car c’est du « tout prêt ». On ne sent prend pas la tête, on ne se demande pas ce qu’on devrait faire comme exercice etc. On a un coach dans son téléphone et un plan d’action à suivre…tout simplement.

J’ai téléchargé l’application pour avoir accès au programme.
Le SBT est gratuit pour celles qui avaient précédemment acheté un des programmes TBC (programme top body challenge).

J’ai filmé ma première séance : vous la trouverez ici

Une séance = 3 circuits. Chaque circuit est à faire pendant 10 minutes et l’application propose un minuteur très pratique qui débute dès que l’on lance la séance.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

En continuant sur ce site vous acceptez l'utilisation des cookies. Plus d'info

Ce site utilise des cookies provenant de Google afin de fournir ses services, personnaliser les annonces et analyser le trafic. Les informations relatives à votre utilisation du site sont partagées avec Google. En acceptant ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies.

Fermer