LE PROGRAMME DE REMISE EN FORME APRÈS GROSSESSE

4 semaines de reprise du sport en douceur

 

Programme de remise en forme après bébé

programme de remise en forme après bébé
Exercices pour un ventre plat après la grossesse

Reprendre le sport après bébé, pas facile : on ne sait pas toujours quoi faire…

Voici un programme de remise en forme après grossesse.

Le principal objectif de cette routine sportive est de renforcer la base abdominale après la grossesse.

_ Des postures qui n’exercent pas de pression négative sur l’abdomen

_ Des exercices pour éviter la diastasis recti

Attention, seule obligation : avoir l’autorisation d’un médecin pour reprendre le sport après bébé

 

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