Exercices pour une taille de guêpe (avec Vidéo)

Hello Mama !

A la recherche d’exercices pour une taille de guêpe ?
Voici une routine simple et réalisable à la maison.
Tu auras juste besoin d’une haltère de 3 kg. C’est tout !

Au programme :

Routine-Taille-de-guêpe

  • Gainage avec Cross Leg  : 5 x 1 min
  • Crunch latéral : 5 x 10 rep
  • Gainage latéral : 5 x 1 min

Cliques ici pour un aperçu en vidéo !

 

N’oublies pas jolie Mama, tu es plus forte que tu ne le crois !

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