Comment prendre soin de soi quand on est maman ?

Prendre soin de soi c’est quoi  ? Prendre soin de soi c’est s’occuper de soi, pour soi.
Les ricains appellent ça le « self help care » : à traduire littéralement par s’aider en prenant soin de soi-même.
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Cela consiste à trouver du temps pour faire ce qui vous rend HEUREUSE.
Emmener mes petites à la salle de jeu, c’est un moment que j’apprécie. J’apprécie aussi d’aller chez le primeur, mais ça c’est aussi une course que je « dois faire ».
Ici, on va parler des choses que vous aimez, ces choses qui sont des désirs, pas des besoins. Cela peut être un dîner avec des copines, aller au cinéma sans enfant, faire une pédicure, lire ou écrire, aller à la salle de gym ou à un café, aller à la bibliothèque, se faire coiffer ou masser…

Personnellement, mon « moment à moi » préféré, c’est ma routine beauté et les soins esthétiques.
Je me fais un soin du visage une fois par mois et c’est un vrai bon moment de solitude et de plaisir rien que pour moi ! Et vu que ce n’est qu’une fois par mois, je me surprends à être impatiente. Je note mon rdv au calendrier, mon chéri est au courant et normalement, pas de report possible ahah. On a toutes des choses différentes pour lesquelles on tient à mettre du temps de côté.

Okay, mais comment trouver le temps de prendre soin de soi quand on est maman ?

1. Faites une liste :

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D’abord, faites une liste. Non, pas une liste de choses à faire pour votre maison. Cette liste est faite pour vous. Écrivez tout ce que vous avez besoin d’ «arranger». Vous devez vous faire une manucure ? Écrivez-le. Vous avez besoin de refaire votre coloration? Organisez-vous d’abord sur le papier. Soyez raisonnable et réaliste, notez les choses que vous pouvez commencer dans la semaine. Essayez de ne pas noter plus de 5 choses.

2. Budgetez :

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Combien d’argent pouvez-vous mettre de côté chaque semaine pour votre routine beauté ? Commencez par cette question et économisez pour les choses les plus chères : coiffeur, esthéticienne. Faites cela environ toutes les 2 semaines. Mettez ne serais-ce que 20 euros de côté chaque semaine afin d’aller à votre rdv mensuel chez un professionnel. Ce que vous pouvez/savez faire à la maison, n’hésitez pas, faites-le vous même.

3. Organisez :

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Je sais que programmer un temps pour soi sans enfant n’est pas possible pour tout le monde.  Si vous ne pouvez pas faire garder vos enfants, ne stressez pas, faites simplement ce que vous pouvez pour que les choses soient faites. Le but est de rayer la ligne de votre liste. Emmenez-vos enfants s’il le faut. Demandez à une amie de vous accompagner si elle veut bien prendre en charge vos enfants dans la salle d’attente par exemple.

4. Dé-stressez :

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Est-ce que votre liste semble parfois impossible à terminer ? La mienne aussi.
Jouez-là cool et faites une chose à la fois. Faites vos ongles 1 semaine, vos cheveux celle d’après. Commencez doucement. À la maison, prenez juste 30 minutes par semaine . Ne vous submergez pas, le stress ce n’est pas bon pour le teint !

5. Commencez tout de suite :

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Il suffit de savoir que vous n’êtes pas seule et que vous pouvez le faire ! Ce moment où une jeune maman « s’oublie » ne devrait être qu’une phase de la maternité et elle ne durera que tant que vous la laissez durer. Ne vous sentez pas coupable de prendre du temps pour vous-même ou même de dépenser de l’argent pour vous-même.
Vous sentir bien est en fait super productif et avantageux pour votre vie de famille. Vos petits bouts méritent une maman confiante, bien dans ses baskets.

Allez faire votre liste !

Avez-vous des conseils sur la façon dont vous avez retrouvé une routine beauté correcte ?
Si oui, partagez-les dans les commentaires!

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