Qu’est-ce-que le body positive ?La good attitude qui va sublimer ta vie Hello les Mama, Vous le savez, je suis une fan de sport et de good food bonne pour la santé. Donc oui, le « Fit » et la « Food » me tiennent à cœur et j’estime que cela a un impact …
Les femmes sont des pros du multi-tasking. Faire plusieurs choses en même temps, ce serait notre seconde nature. Il ne serait donc pas …
Transformation grossesse avant/après Inutile de te préciser que c’est hyper-boostant de voir ses premiers progrès, après des mois de grossesse où on …
Hello le Gang des Mama ! La semaine dernière, je discutais avec une jeune femme enceinte de 3 mois. C’était sa première grossesse …
Les Super aliments, une mode ? Le Corossol également appelé Graviola est un fruit « super-aliment » anti-oxydant qui nettoie l’organisme et renforce le …
Nouvelle année, Nouvelles découvertes Fitness et Beauté ! Il suffit parfois de peu : Il y a de ces petites choses qui …
D’abord c’est le « plan » parfait pour un brunch du week-end. Et, en profiter pour prendre des photos healthy et colorées, c’est la …
Les céréales industrielles, j’ai arrêté d’en manger après ma 1ere grossesse, car l’une des premières choses que j’ai découverte en me penchant …
Hello le Gang des Mama ! Bonne année !D’abord, j’espère que tu as reçu le mail dans lequel je te présentais tous …
Dans quelques jours, on va sauter le pas… Derrière nous 2017, hello 2018 !! Mais avant cela, il y a une soirée …
Le « spot E-FLUENT » c’est the place to be de la blogosphère parentale. L’édition 2017 avait lieu aujourd’hui, mercredi 29 novembre au Carreau …
« On est motivée, on est des Fitmums en puissance et on aime bouger et se muscler ! » Si si tout ça …
Astuces pour une rentrée paisible Comment survivre à la rentrée 2017 ? Septembre, c’est la rentrée Et pour ne rien changer… il …
Comment rester motivée et atteindre ses objectifs ? VÉRITÉ N°1 : La motivation ne suffit pas !
Je me suis rendue au centre SLIMTEC Concept pour tester le Power Plate ! La Power Plate, c’est quoi ?
Vous voulez changer vos habitudes sportives ? Envie de faire du sport en vous amusant ? L’exergaming est fait pour vous.
Se lever du bon pied (et avec la bonne attitude surtout), donne le ton pour toute la journée. Dites non aux journées …
L’exercice après l’accouchement : le sujet reste souvent trop obscure. C’est pour cette raison que j’ai décidé de reprendre dans cet article les …
Salut les Mama ! Voici mes favoris du mois d’AVRIL ! J’ai décidé de poster chaque mois ma liste de favoris lifestyle …
HEMA : des prix surprenants… mais pas que ! HEMA s’occupe aussi de notre beauté ! Ce mois-ci j’ai shoppé et testé …
Le monde du rééquilibrage alimentaire est définitivement un monde hostile !
On vous l’a assez répété, le cardio c’est super pour faire fondre la graisse avant l’été. Cet hiver, j’ai pas mal couru, …
Prendre soin de soi c’est quoi ? Prendre soin de soi c’est s’occuper de soi, pour soi. Les ricains appellent ça le « self …
En manque d’idées pour manger sainement à la maison ? Tu veux savoir ce que je mange dans une journée ? Voici …
Faire les bons choix alimentaires au supermarché, ce n’est pas toujours simple ! Si tu te demandes comment bien choisir tes …
TOP BODY CHALLENGE 3 : Semaine 1 me voilà. À nous deux !
Hello les mama ! Pour bien commencer l’année : je commence le programme sonia body training 3 Je me lance un challenge …
Les fêtes approchent. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, cela reste la période où je dévore tout ce qui …
Le Matcha est un genre de thé vert Japonais bien particulier qui reçoit une popularité croissante à l’international. Matcha (抹茶) signifie «thé finement …
Le gluten c’est le mal ou pas ? Les personnes sans allergies ni intolérance au gluten ont-elles vraiment besoin de suivre un …
C’est Dimanche soir, oui mais on ne déprime pas ! Au contraire, on va se recentrer et se chouchouter.
Il y a des jours comme ça : on ne se sent pas capable de mettre sa tenue de sport, le nez dehors …
C’est la rentrée ! Les vacances sont belles et bien derrière nous. Il va falloir reprendre les habitudes et le speed du …
Hello, les mama ! Cet été j’ai fait un petit trip d’une semaine à Malaga avec mon chéri. Premières vacances en amoureux …
Cet été, on mange de la glace sans culpabiliser ! Fait maison ET délicieuses ces glaces ont tout pour elles. Je vous …
L’été toute notre organisation est chamboulée : et c’est bien le but. Cela fait le plus grand bien de ne plus suivre un …
C’est l’été et OUI il faut en profiter ! Mais pas question de jeter nos bonnes résolutions. Voici donc 6 astuces pour …
Je me suis inspirée du fameux Tag « What’s In my bag » pour vous parler de ce qu’il y a dans mon sac …
On prend toutes plus ou moins soin de notre peau, notamment celle de notre visage. C’est la première chose que les autres …
Je me rends bien compte que ce n’est pas la tasse de thé de tout le monde. Et que l’idée de « sacrifier » …
Vous avez sans doute entendu parler du terme manger propre (« clean eating » ou healthy eating ) partout sur les médias sociaux …
Le guide pour des smoothies délicieux et nutritifs ! Parce qu’on joint l’utile à l’agréable : smoothie detox, smoothie pour la digestion, …
J’ai testé pour vous : Le masque textile Qiriness
Super, les vacances d’été tant attendues commenceront dans une semaine ! Malheureusement c’est aussi la période par excellence où l’on a tendance …
Hello Mama ! A la recherche d’exercices pour une taille de guêpe ? Voici une routine simple et réalisable à la maison. …
Hello les Mama ! Youhoo voici un premier article Test. Pour celles qui font partie de la famille sur Instagram, vous avez pu …
Envie de cookies faits maison ? Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable avec ces cookies au flocon d’avoine ? Une recette …
Des idées de coiffure à l’allure sportive ! Quelle idée de se coiffer juste pour aller à la salle tu me diras. …
Les 10 secrets pour un contrôle de poids réussi : Le contrôle de poids et la gestion de poids sont vraiment les …
Les températures de ce week-end, m’ont donné envie de délicieuses salades ! Cela fait un moment que je n’achète plus de sauce …
Hello Mama’ ! On sait toutes que la musculation peut transformer les fessiers et on voit tout le temps un tas de …
Trop facile de perdre de sa motivation ? Ces astuces pratiques peuvent aussi sec te remettre sur le droit chemin.
Besoin d’un petit coup de pouce pour se chouchouter, à la maison, quand on est une maman occupée ? Cet article est …
Faire du sport pendant la pause déjeuner !? Comment c’est possible ? On me demande souvent comment je fais pour faire du …
Parce que chaque maman devrait aussi prendre soin d’elle (sans complexe).
Si tu t’es déjà demandé comment créer ton propre programme sportif, ne cherches plus !
Ces six pièges veulent ruiner ta « diète » quotidienne. Ne les laisse pas faire ! Contrôler son poids, manger équilibrer, devenir plus actif, …
Comment avoir un ventre plat et tracé ?
Tu pensais que la vie de maman était plan-plan ? Si on y réfléchit bien, être maman c’est un peu comme être …
Si pour toi avoir une alimentation saine et nourrir ton corps d’aliments qui lui veulent du bien semble être un rêve inatteignable. …
J’ai une petite routine detox tous les matins et je voulais partager ça avec vous aujourd’hui ! Mais avant d’aller plus loin, …
Une sélection de cadeaux de Saint Valentin pour les femmes sportives ?
J’adore les snacks bien croustillants mais j’évite ces fichus chips que l’on trouve en grande surface. Pourquoi ? Parce que je veux …
Quoi de mieux que le gainage pour renforcer les abdominaux profonds ! C’est connu les abdos profonds c’est la clé pour retrouver …
Oui, je me suis fait un Smoothie Épinard Ananas.
1.Tu n’as pas de programme/planning Laisser ton planning fitness au hasard, n’est pas une bonne idée ! Réfléchis à ton agenda et …
Je me demandais comment faire disparaître cette ligne foncée qui séparait mon bidon en deux ? Je trouvais ma linéa négra très …
Prendre son petit déjeuner tous les jours en semaine ? C’est possible ! Laisses tomber tes excuses ( No excuses !) Voici …
« _Elle tient la forme et pourtant elle mange ce qu’elle veut… _C’est qu’elle doit avoir un bon métabolisme ! » Idée reçue …
Voici la deuxième partie de ma remise en forme après bébé ! Ça y est tu as eu l’accord de ton médecin pour …
« Pourquoi je ne retrouve pas un ventre plat, même quelques mois après l’accouchement ? » Une diastasis recti : l’ écartement des muscles …
Facile de prendre de nouvelles bonnes résolutions : « C’est décidé, je me mets sérieusement au sport ! » ou « C’est décidé je mange healthy …
Raffermir la peau du ventre grâce à la pierre d’alun.
Tu es une nouvelle maman : Félicitations ! Tu es TRES occupée à te plier au rythme de ton bout de chou …
Salut les mama’z ! J’adore tomber sur de nouveaux exos et les intégrer à mes séances et je pense que vous aussi …
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